Száraz köhögés esetén éjszakára ajánlható a mellkas bedörzsölése eukaliptuszbalzsammal. A balzsam a bőrön át felszívódva, illetve elpárologva enyhíti a légcsőfájdalmat, a köhögési ingert, és segít a letapadt váladék elfolyósításában.
Nedves, slejmes köhögés esetén köptető szedése szükséges. Például a lándzsás útifű, ami kiválóan alkalmas a kínzó köhögési inger csökkentésére. Kivá­ló köptető, egyúttal gyulladásgátló és baktériumellenes hatású is.

Torokfájás esetén gargarizáljon zsálya- vagy grép-
frútmagkivonatot tartalmazó oldattal. A téli csúszásveszély miatt legyen otthon feketenadálytő- vagy árnikakenőcs, ami a zúzódások, rándulások, sérülések kapcsán keletkező duzzanatok, vér­ömlenyek esetén csökkenti a fájdalmat.